半年的訓練，半馬從 2:03 推進到 1:52。這是選手生涯第一次發賽報，以下為選手視角：
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SF Giant Race 1:52:07
我的第六場半馬，也是第一個認真按照計畫跑的半馬。一切都要歸因於意外的抽中芝加哥馬拉松😆
第一次需要按照計畫跑步，說實話還真有點緊張。一是已經很久沒有自己一個人比賽，更擔心的是這次的目的是要全程用馬拉松配速(8:45/mile)跑，很擔心會跑不完。
出發的路上又再複習了一下配速，Jay說如果你跑到10mile後，腳還不覺得痛，那就沒問題了！
槍響起跑後，以8:45-9:00的配速慢慢超過一些人，途中小心翼翼地閃過邊聊天邊比手畫腳的跑者。過了第1 mile，超過兩小時的配速員，但還是盡量維持在8:45-8:35。前面的6mile 大概都是這樣，看見緩緩的下坡就加快一點，遇見上坡保持著一樣的步頻，雖然沒特別用力，但默默超過一些人（回家看log發現上坡居然比下坡還快，莫非我比較會跑上坡：Ｐ）。意外的是用這樣的速度跑起來居然很輕鬆，完全不覺得累，覺得有點神奇！
過了6mile，帥氣的吃完膠，覺得滿血復活，可以開始加速了！不過沒多久就進入一段海邊的沙子路，有點大的海風加上刺刺的沙子，突然想起有一次在trail上跑Tempo，也是風大得不得了，今天這個算是小小風。刻意加快腳步，時不時看下速度，有時候跑到放空，追上其他人，然後跟了一陣子之後，突然發現 誒～他怎麼有點慢！過了海邊沙子步道，一路維持在8:30-8:25。回程的路線以前跑過幾次，知道接下來會有個超級無敵陡坡，終於在穿過一條海邊的豪宅之後，前面迎來的是一個進入公園的大陡坡！進公園前，許多人開始放慢腳步，不過我知道過了這個坡，後面就可以放心了！就像是平常練習跑橋一樣，深深地吸了一口氣，用著相同的力氣往前跑，然後超過一些人。經過這座小山，就是一路平坦的漁人碼頭，接著回終點。這時腳有一點酸，內心期待看到10 mile 的mile marker，途中時不時會出現高中生在一旁加油尖叫，有時候覺得他們很有趣，然後噗哧笑出來。
終於在經過10 mile mile marker之後，瞬間覺得很輕鬆，因為根據教練的說法我不會爆了:p。接下來回程的路，一路超過一些人，一旁出現一些跑完的跑者在旁邊走路，終於快到了。經過最後一個水站時，有點猶豫要不要喝水，最後還是選了開特立喝了一小口，然後心情輕鬆的表示我可以820進終點了！誰知道剛把紙杯丟掉，一抬頭就發現冠軍教練站在旁邊等我！他說「來，我幫你開路」，接著就一路往前狂衝，我默默地跟上去，速度快到不敢看錶，我怕被自己嚇死。教練邊加速邊回頭說著「快到了，剩下最後1 mile。」「再跑一圈操場就到了！」殊不知我內心大翻白眼想說一圈操場很遠好嗎！？到底終點在哪裡？終於在經過一小段不像是賽道的人行道，拐進巨人球場後就看見大大的finish line，全力衝刺跨過終點線，1：52：07 完賽。很開心比預期快了兩三分鐘，比上個半馬快了11分鐘。
雖然這只是芝馬的tune-up，不過在認真開始照著計畫跑後，比起以往10mile以後加速都很痛苦，這次能全程都用馬拉松配速跑完，且過了10mile 依然覺得蠻輕鬆的(在遇到教練之前 🤣)，是過去沒有過的經驗。距離芝馬還有四周，對於跑完全程終於有一點信心了！😆
#謝謝偶的冠軍教練
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